Nácvik, jak při boji nemrkat.
21. 4. 2011
1. Sežeňte si kýbl/hrnec, měl by být čistý a velký na vaši hlavu.
2. Napusťte do něj studenou vodu.
3. Ponořte se a nesmíte mrkat. Postupem času zvyšujte čas pod vodou.
*Pokud jste ve věku do 20 let je dobré omezit PC, mobil a podobné věci.
-Jestli jen posloucháte hudbu nevadí.
-Vhodné maximum je 20 minut, ale to taky nedodržuju
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář